這些無法比擬的數據

　　“蝴蝶的壽命只有幾天，紅杉樹的壽命可達幾千年，地球已誕生了45億年，人的一生不足百年。”
　　
　　聽到電視中羅列這些數字，的確讓人無法比擬apinktopsenseg12。
　　
　　蝴蝶只存活幾天，但它的一生也許毫無悲傷；紅杉樹幾千年的壽命歷程，所擁有的也只是冬去春來的複返；45億年够長了，它見證了太多的人間興衰和灾難。假如地球有知，它或許會不停的對人類進行勸導，也許會對人類嗤之以鼻。
　　
　　而人生的這不足百年啊，又能怎是一個簡單的數據了得？
　　
　　人是聰明的，也是悲哀的。當人的思維開始轉動之後，這個世界也便充滿了錯綜複雜。
　　
　　又有誰，能够給人類下一個確切的定義呢？sulala12suntopp12
　　
　　不足百年的光陰，凝聚了千萬個情結，演繹了萬千個故事。直到離開這個星球之後，一個人的恩怨也才算是結尾吧。
　　
　　不知道，這45億年的時光，地球迎來送往了多少人？不知道，這45億年的輪回，地球目睹了多少人間的情仇恩怨，浮沉起落？
　　
　　也不知道究竟是什麽基因，讓人轉化成這種動物？思維敏捷、貪婪成性、欲壑難填semila88zelopink。
　　
　　不知道，再有多少個億年，地球會永遠消失？連同地球一起灰飛烟滅的，是一種如何的蒼宇？
　　
　　但有一點也許無容置疑，當人類消失的時候，宇宙會純淨許多，包括環境和空氣tingla12nutung25。
　　
　　這不足的百年，對有的人來說，時間很短；這不足百年，對有的人來講，時間很長。
　　
　　但只要有人類存在，這個短與長久始終不會公允的。
　　
　　但，歸宿却相同，不再有呼吸、不再有思維、不再有爾虞我詐。
　　
　　既然如此，人也該有兩種心態，積極和淡定alanbabyzeloting。
　　
　　用積極營建生活，用淡定應對生命。

心中常種三福田– 摘錄盧台長講述於觀音堂

轉自：http://lujunhong2or.blog.163.com/blog/static/2149382272012112992811299/
現在求財的人很多。實際上求財它也是有因果的，並不是你求了財就能得到財，因為財神也是要看你有沒有在過去生中和今生種善果，也要看你們是不是在過去世和今世有施財的種子。要明白，你有沒有財和你有沒有福氣，是要看你有沒有種下這個因。如果你今天有福氣是因為你種下了這個因，你今天這個人有財運，是因為你種下了福田，所以你才會有這個果。比如你有一塊田，但你呢沒有把種子種下去，然而你天天就在這個福田上澆水，施肥，把它保養得很好，但最後怎麼長得出果啊？明白了吧。就等於你前世沒有去布施，沒有去做善事，沒有去做好事，沒有布施錢財，這就等於這個種子沒有了，那你現在看見財神菩薩，“菩薩，財神菩薩，讓我發財啊！”你沒有這個種子，你求的時候等於你在澆水呢，但你沒有種子怎麼長得出善果？怎麼收割啊？你雖然給它水，給它陽光，相當於求菩薩供水果，但是你能得到財運嗎？因為你沒有種子啊，再求財神都沒用的，對不對啊。但是，如果你同樣有種子，但你沒有陽光、沒有水，那你這個種子就長不好長不快。明白嗎？道理都是一樣的。你沒有布施因，不管你怎麼求，你也不會有這個果。因為福報的果是從布施的因得到的。

       佛法把福分成三種，叫三福田。福田是什麼？就是可以生出你有福的緣分叫福田。你這個人有沒有福氣，有沒有福分，就是要看你的“三福田”。怎麼樣得到這個福田呢？首先要恭敬的供養。師父講給你們聽，首先要供養佛、法、僧。供養佛，比方說我們念經、拜佛、燒香、供水果，這叫供養佛。供養法是什麼呢？比方說我們印書，去幫助人家等，都是法施，對不對啊？供養僧，比如供養僧人，供養和尚、尼姑，包括那些高僧大德，弘法之人，還要供養父母親，供養所有需要幫助的人。如果你是用慈悲心去供養，你就可以得到福報和得到福田。首先告訴你們怎麼樣得到這塊田，如果你不用慈悲心去布施，你得到的是福德，你就沒有功德。你做的每一件善事，都具有福和功德，那麼怎麼樣能得出你是福德還是功德？是要看你的發心。如果你發心特別好，可以把福德轉為功德，聽得懂嗎？

       接下來師父給大家講“三福田”，第一福田是供養佛、法、僧。這叫敬財，就是恭敬的財，是供給佛菩薩的財。敬財就是恭敬的功德的福田。功德是最大的。第二福田是供養父母、師父、老師，叫做供養恩田。恩田就是報恩的福田。第三福田是供養貧困、貧苦、生病的人、殘疾的人，是屬於悲田。悲田是什麼？就是慈悲心供養。所以有三福田的人就能很快的得到回報。敬田、恩田、悲田稱為“三福田”。

       如果在心中經常供養父母、廟堂、窮苦的人，實際上在你的心中就種上了三福田。做了這三種布施的人，福分就會隨之而來了。有時我們種了種子的福分，如果我們沒有給它水，我們沒有讓它照到太陽，善果會沒有完全成熟，但是你有了這個種子，你遲早會發芽的。意思是說，你只要去幫助人家，你早點晚點會得到回報；你只要去供養佛菩薩，你只要去對父母親孝順，你早點晚點會得到這個芽——開花結果。如果像剛才說的，求菩薩而自己沒有種三福田的種子，你再怎麼求是求不到。而你本身已經有這種布施了，你這個芽已經種下去了，當時你太陽不足，水分不夠，但是早點晚點這顆芽會慢慢的長出來的。如果你這個種子種下去之後，你看它還沒有發芽，還沒有長大，那個時候你去求求菩薩，為什麼有些人一求就靈啊？這個人一求財就發財了呢？實際上他過去對人家很好，幫助了很多人，他拜佛，他見廟就拜，他做功德……他想發財，他一求菩薩，“菩薩保佑保佑我，給我點財運吧，讓我這個生意做成吧。”“啪”一下生意做成了。因為他求的時候是陽光和水全澆下去了，那麼這個芽一下子發開了，邊上人一看，“哇，他怎麼一求就靈了？我求了一輩子都沒靈啊？”因為你沒有種子啊，人家有種子種下去了。師父講的還不夠透徹啊？難道菩薩偏心嗎？是人家有種子種在裡面啊。所以要明白，福分匯聚善果顯前。福分要把它匯總、聚在一起，這個時候，福分越多，你善良的果實才會結果啊。

       人學佛為什麼要有智慧呢？因為智慧它是通十方法界的。有智慧的人懂得敬師、重法、實修，所以師父教你們成為有智慧的人，你們要懂得尊敬老師，要懂得尊敬我們學的佛法，不該做的不能做，要實實在在地修，不是假心假意地修。如果你想智慧更多一點的話，你要懂得行者知錯。你想一下，智慧越來越多，你就越要懂得要懺悔，因為你把身上的錯誤懺悔光了，你的智慧才會散發出來啊。你心中的佛性，本來是很有智慧的，但你把佛性在累世弄髒了，你每一天懺悔就等於你每一天把這個佛性擦亮啊，你越擦得亮，它的光就越能照出來啊。想要有智慧的人就是要不停的懺悔，要知錯啊。用現在的話講，知錯能改，改掉了不就是乾淨了嗎？乾淨了不就是能裝好的東西了嗎？身上全是臟的東西，好的東西怎麼進得去啊？孔夫子講過一句話：一日三省吾身。省就是來審查自己，吾身就是自己的身。就是每一天要三次想一想我今天做對了沒有？我像不像菩薩？我做錯了沒有？我到底是怎麼樣的人？每一天要三次啊。 “三省吾身”這是我們的聖人——孔老夫子講的啊。

       要消孽障，把自己轉成空的。把事情轉成空，把人轉成空，這就是空性。因為如果你不把自己放在心上，自己都沒了，你就可以消業障。在基督教裡面是和他們的牧師去懺悔。你們跟著師父學佛，跑到師父這裡來跟師父懺悔，實際上這就是很有智慧的一種方法。很多人做錯事情“師父對不起，我做錯了”，接下來他就​​會得到師父的幫助，他就會得到解脫——他講給師父聽了，反而到輕鬆了。比如小時候我們不懂事做錯事情了，拼命的瞞著爸爸媽媽，天天難過，天天不知道該怎麼辦，最後有一天“爸爸，我做錯了……”爸爸就會幫你把這個事情擺平了，就是這個道理呀。有一個人在山上藏了43年，因為他殺人了，而且他是誤殺。在山上他天天過的日子苦不堪言，他說：“我當時要是講出來，我最多判個二十年，我43年過的像野獸一樣在山上躲避的生活。”他說：“我現在關在監獄裡了，反而心裡踏實了。而我卻在山上像個野人一樣天天過著生不如死的日子。”所以懂得懺悔的人就有智慧。

       跟自己的師父懺悔可以消業障，佛法中叫“還淨”。還淨就是還你一個乾淨。懺悔後你心裡就乾淨了，就舒服了，聽得懂嗎？還淨能得到加持，因為你還淨之後，你得到了加持。你經常懺悔，你就能守住戒，你就能得到佛光普照，而且還會有一種“戒光”出現。就是當你經常懺悔就會有一種光出現，這個光就是戒律的光。你想想看，“菩薩，我再也不喝酒了，我今天喝過酒了……”你在懺悔的時候不就是乾淨的嗎？你是不是會戒這個酒啊。 “菩薩，我再也不會做這個事情了”，你是不是以後就會戒這個事情了——戒的光就出來了。這都是很精彩的佛學哲理，是菩薩講的。聽得懂嗎？因為你懺悔了某一件事情，你就不會再去做了，你不懺悔，你說不定以後還會再去做這個事情。舉個例子：一個女人嫁了一個男人整天和這個男人吵架，到了最後說：“我就不相信全世界就你這一個男人，我再找一個。”她不肯懺悔，她就繼續再找，找到了一個，因為她不改脾氣，她最後還是這個結局，對不對啊？她哪來的戒光啊？所以你守戒守得越好，你的身體就會產生一種力量叫戒力。戒力就是守戒的力量。也就是說，一個人整天的懺悔、守戒，常說我這個地方做錯了，我那個地方做錯了，你下次就不會做錯了，這個戒力就會越來越強了，就會產生一種光，這種光會去除你見愧的光，就是說去除你不認為自己很慚愧。否則讓你慢慢覺得很慚愧的這種光照著你，你會覺得很丟臉，自己會覺得我做錯多少事情。為什麼這麼多的人跟著師父學佛學法之後，他們自己會說：“台長，我真的做很多的錯事情。”廣播裡面還少嗎？每一個來看師父的人都說：“師父我做了很多骯髒的事情，我做了很多對不起人的事情。”因為他守戒了，因為他懺悔了，因為他知道他做錯了，他下一次才不會去做。這就是一種懺悔力，就是漸漸感到自己羞愧的力量，是一種自我加持的光。實際上這是什麼？因為我戒了。我懺悔了，你就會加持自己了，而且你就會得到菩薩的加持。就像一個小孩子說：“老師、家長、爸爸媽媽，我做錯了，我下次再也不做了。”老師會說“好孩子，下次不要做了。”媽媽會說“好孩子，放心吧，爸爸媽媽會對你更好。”你不是得到光了嗎？得到亮了嗎？你在菩薩那裡懺悔有什麼錯啊？硬咬著，“我就是對的，我就不賣帳。”你最後就被人家淘汰被人家唾棄，最後被人家在背後罵一文不值。把骯髒的東西硬拿在身上當寶貝，還不肯扔掉，你不就是個垃圾桶嗎？你把所有骯髒的東西全部抱在身上作為你的寶貝，不肯丟掉，那你身上散發出是那種無限的臭氣。

      師父今天就講到這裡，我們要感恩觀世音菩薩給我們傳下來這麼好的法門。大家要懂道理，一定要守戒，懂懺悔。

這合秋季喝的中藥美白湯

秋天到了，天氣變得幹燥，這個季節的美白功課要如何做？喝湯保養護膚是最好的選擇，下面介紹了兩款中藥美白湯，很這合在秋冬季節食用，這兩款中藥美白湯在護膚保養的同時，還對于養生保健與很好的效果哦！當然喝湯學問也是不能忽略的。
中藥閏膚美白湯

材料：何首烏15克，沙慘15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜棗3粒，豬肺1副（不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克），鹽這量mo's site。

做法：把中藥清洗後備用；豬肺（或豬肉）放入開水中綽壹下切小塊；在鍋中加這量清水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鍾，再轉小火煮2個小時，加鹽調味後這款中藥美白湯就完成啦！

中藥瘦身美白湯

材料：冬瓜200克，銀耳5克，胡蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芝15克，黃芪15克，鹽這量。

做法：銀耳、薏仁洗淨後泡1小時，白芝、黃芪和去核紅棗洗淨後備用；將5杯清水煮開，放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芝、黃芪和去核紅棗，再轉小火煮20分鍾；把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔壹起切塊後放入，加姜片再用小火煮1小時，最後加鹽調味白鵝舞のブログ。
想美容養顔，喝湯學問要講究

喝湯也是有學問的，比如飯前喝和飯後喝就有區別，“飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越肥胖”，這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道閏滑壹下，可以防止幹硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可以增加飽腹感，降低人的食欲，避免吃得過飽。而飯後喝湯卻有損健康：壹方面，飯已經吃飽了，再喝湯容易導致營養過剩，造成肥胖；另外，最後喝下的湯會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。

此外，喝湯的速度也有講究，慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，當妳感覺到吃飽了時，就是吃得恰到好處；而快速喝湯，等妳意識到飽了，攝入的食物已經超過所需要的分量。The end of the world, and we love itLife mottoThis summerおすすめメニューToday is my hubbies birthdayI think sometimes蜜蜂的生活甘く儚く秋のコンチェルト ブログを初めて良かったこと

那幸福的擁抱

我們有過許許多多的擁抱，如父母的擁抱，愛人的擁抱，朋友的擁抱，擁抱著別人，別人擁抱著你。每一種擁抱，給你不一樣的感覺。但，有一種擁抱，卻是我??們老師特有的權利，幸福的權利。

祖國是我們共同的媽媽，給了我們施展才能的天地，作為中國人，柸圤掵都應該大聲而自豪地喊出來：“祖國，我愛你！”老師是我們的媽媽，教給我們知識，教會我們怎樣做人，作為學生，我們每一個學子都應該大膽真誠地把愛喊出來：“老師，我愛你！”而十月懷胎生育養育了我們的媽媽，作為兒女要知恩圖報，勇敢地對媽媽說：“媽媽，我愛你！”12月15日，中央演講團在我校進行了“讓真愛灑滿人間”的演講活動。在劉老師的引導下，我們勇敢地把愛喊出來，愛的淚水奔湧而出。你流淚了，我流淚了，大家都流淚了。也許是因為感動，也許是因為後悔，也許是因為傷心……那是不同顏色的淚水呀，滴滴洗滌著我們的靈魂，讓我們在淚水中重生。劉老師激情澎湃的演講，字字句句如重鎚敲打在我們的心靈上，敲醒了心底那沉睡羞澀的愛。

愛，就要大膽地擁抱，就要大膽地說出來當孩子們一個個走上來，張開雙臂，擁抱我的那一刻，對我說出感人肺腑的話時，我的淚水稀里嘩啦地流下來。

本以為我的淚水已經流乾了，在去年就流乾了，再也沒有淚水了。去年，也是在這樣的冬季，那天，臨期考還有3天的時間。我正在教室裡上課，突然接到媽媽去世的噩耗，淚水無聲地像雨水一樣傾盆而下。媽媽，我的媽媽永遠離開了我。我檫檫眼淚回到教室繼續上課。接下來，我沒有請假。直到去送我媽走的那天，我也不願以媽媽雲遊的理由請假。送走媽媽，我沒有請喪假，繼續回校工作。期考成績出來了，我班學生又以優異成績居於全鄉同年級前茅。我想媽媽您會理解我的。媽媽，在您生病的那幾個月裡，我奔波於學校和醫院兩頭，體重減到了84斤，但我沒有一點怨恨。我的心裡除了您，就只有學生了，而對我的孩子我的那個小家卻疏忽了。我的心，媽媽您懂。學生擁抱我的那一刻，讓我明??白，我的心，其實學生也懂。那一刻，那一個個學生的擁抱，是多麼的溫暖，就像一把火一樣，把我所有的辛酸全部燃燒掉，照亮了我的天空，帶給我別樣的幸福，覺得所有的付出都值得。

我想，那也是學生幸福的一刻。那一刻深深烙在了他們的腦海裡。那勇敢的擁抱，將指引著他們，懷著感恩的心，努力學習，走好人生的每一步。

我也想，我們學校的每一個老師，永遠都忘不了那一刻。那幸福的擁抱，將指引著我們，在教育的道路上，勇往直前，奮不顧身。
daiqianwen 浮世生活

睡覺前應該怎樣養生

中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的Mylife。

推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，玎婼脕上肢放鬆。另一方立於床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然後，操作方右手握拳，用腕力搥背，力量適中，自上而下捶打數遍，即可停止。現代醫學證實，人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞，通過推背，可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。

捏脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至五腰椎處聽到輕微的響聲。最後，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5厘米)揉按一會兒，每晚1次。長期堅持，可健脾養胃，使人胃口好轉，面色??紅潤，並可防治營養不良症的發生髮展。

觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘，至少有兩點：一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液循環，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官都得到運動，有益於健康的激素、酶類和乙酰膽鹼的分泌，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。

摩腹：此方可兩人操作，亦可自我保健。睡前平臥於床，搓熱雙手，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍摩腹數十圈，注意力量適中。爾後以肚臍為中心，再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實，堅持摩腹可以促進血液和淋巴液的循環，改善胃腸功能，有利於腸蠕動和消化液的分泌，利於胃的納谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神經，促進肌體代謝，能夠防止和減少腹部脂肪的形成、堆積，是減肥的一劑良方。

聖誕系列之

聖誕節快要到來,我該考慮小哲的聖誕禮物了,可是找不到頭緒,不知道該給他什麼聖誕禮物才會合他心意.買點什麼繼續考慮,但是這款小餅乾,我有信心他會喜歡的,聖誕節親手做好送給他,讓他在餅乾的香甜味中入睡,一定會做個甜美的夢吧.......

超漂亮超可愛的餅乾.上次有好多人在<今天我請客>那期節目裡看到這款卡片餅乾,都問我要做法,今天寫出來,大家可以在聖誕節做了送給小朋友,或者送給你那個親愛的他,絕對吸引眼球的一款小甜點.那天錄節目的時候,餅乾拿出去,我去弄蛋糕,等我轉個身再出去,一塊都沒的,哈哈.化妝跟我說,她手腳快,趕去拍照片的時候也只剩五塊了。

卡片餅乾

原料：

細砂糖100g、無鹽黃油90g、低筋麵粉170g、高筋麵粉40g、雞蛋一個、可可粉一大匙、巧克力一塊(用於裝飾)。

做法：

1、因為現在天太冷,黃油比較難達到軟化那個狀態,所以用了上次網上看到的一個辦法,把黃油隔熱水融化後,放冰箱冷藏至剛剛凝結,這個時候再拿出來就非常容易打發了.黃油加入細砂糖打至​​鬆發(顏色變淡,呈羽毛狀)；

2、一個雞蛋打散,分次加入黃油中拌勻,記住加一次攪拌均勻後再加下一次；

3、把高筋麵粉和低筋麵粉混合篩入,用刮刀拌勻,再用手輕輕捏成團；

4、取其中的一半麵團,篩入可可粉,用手揉勻成可可麵團；

5、把原味和可可味兩個麵團分別用保鮮膜包好,放冰箱冷藏半個小時以上；

6、冷藏過的麵團,用手壓平,用擀麵杖擀成約0.5CM厚度的面皮,用波輪刀分割出長方形；

7、用小心型模具在餅乾胚上刻出心型,兩色面皮交換使用.然後用吸管在餅乾胚的上端刻個小孔,方便烤製完成後系上絲帶裝飾；

8、烤箱預熱,烤盤鋪油紙,180度上層烤製12分鐘左右(可根據自家烤箱脾氣來調節烤製時間),烤製後半程要注意觀察餅乾顏色,不要烤焦了；


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讓你健康有活力的養生粥

秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於日常食用，作為小點心或是早餐宵夜都是不錯的選擇spring smile Smile。

秋季養生食譜粥系列--皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。

秋季養生食譜粥系列--白粥

在許多粥中，白粥是??最簡單的了，但是養生功效卻不簡單。白粥具有滋補元氣，止瀉功效，生津液，暢胃氣的功效，有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火的效果，尤其值得一提的是白粥的減肥效果一流。

秋季養生食譜粥系列--南瓜小米粥

南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術後和產後尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。

秋季養生食譜系粥列--綠豆粥

綠豆粥在南方經常食用。綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。

秋季養生食譜粥系列--紅豆蓮子粥

健脾補腎，利尿消腫。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。可作為病後體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。

秋季養生食譜粥系列--八寶粥

也叫臘八粥，喝臘八粥是中國傳統風俗，在農曆臘月初八這天要喝臘八粥。臘八粥被證實有非常好的養生效果，它調理營養，易於吸收，是“食療”佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用，對高血壓、腎虧、糖尿病、心血管病尤其有益。

秋季養生食譜粥系列--豬肝粥此粥

含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於兒童的智力發育和身體發育。

秋季養生食譜粥系列--山藥安神粥

此粥補氣補血，改善膚色，補腎溫胃。山藥有很好的滋補作用這大家都知道，但是治療失眠的藥膳里為什麼也要用山藥呢？這是因為經常失眠的人，往往腸胃功能都不太好，而新鮮的山藥中含有大量含多醣蛋白成分的粘液以及消化酵素，這些物質有助於胃腸的消化吸收，可以幫助長期失眠的患者恢復胃腸道的功能。

秋季養生食譜粥系列--玉米燕麥粥

多吃粗糧有益身體健康，用粗糧熬出來的粥那是有一種別樣的清香，滋味十足。關於玉米燕麥粥還有一個養生小故事：國民黨元老陳立夫是個長壽老人，活了103歲，他的養生之道中有一項就是每天早餐都喝特製的黑芝麻加麥片粥。

秋季養生食譜粥系列--紅棗桂圓黑米粥

紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。