2012年2月19日星期日

這合秋季喝的中藥美白湯

秋天到了,天氣變得幹燥,這個季節的美白功課要如何做?喝湯保養護膚是最好的選擇,下面介紹了兩款中藥美白湯,很這合在秋冬季節食用,這兩款中藥美白湯在護膚保養的同時,還對于養生保健與很好的效果哦!當然喝湯學問也是不能忽略的。
中藥閏膚美白湯

材料:何首烏15克,沙慘15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜棗3粒,豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克),鹽這量mo's site

做法:把中藥清洗後備用;豬肺(或豬肉)放入開水中綽壹下切小塊;在鍋中加這量清水煮滾,放入所有材料,用大火煮10分鍾,再轉小火煮2個小時,加鹽調味後這款中藥美白湯就完成啦!

中藥瘦身美白湯

材料:冬瓜200克,銀耳5克,胡蘿蔔100克,薏仁50克,去核紅棗15克,生姜3片,白芝15克,黃芪15克,鹽這量。

做法:銀耳、薏仁洗淨後泡1小時,白芝、黃芪和去核紅棗洗淨後備用;將5杯清水煮開,放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芝、黃芪和去核紅棗,再轉小火煮20分鍾;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔壹起切塊後放入,加姜片再用小火煮1小時,最後加鹽調味白鵝舞のブログ
想美容養顔,喝湯學問要講究

喝湯也是有學問的,比如飯前喝和飯後喝就有區別,“飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越肥胖”,這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道閏滑壹下,可以防止幹硬食物刺激消化道黏膜,刺激唾液分泌,能促進消化、吸收。最重要的是,飯前喝湯可以增加飽腹感,降低人的食欲,避免吃得過飽。而飯後喝湯卻有損健康:壹方面,飯已經吃飽了,再喝湯容易導致營養過剩,造成肥胖;另外,最後喝下的湯會稀釋胃液,影響食物的消化吸收。

此外,喝湯的速度也有講究,慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間,當妳感覺到吃飽了時,就是吃得恰到好處;而快速喝湯,等妳意識到飽了,攝入的食物已經超過所需要的分量。The end of the world, and we love itLife mottoThis summerおすすめメニューToday is my hubbies birthdayI think sometimes蜜蜂的生活甘く儚く秋のコンチェルト ブログを初めて良かったこと

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