兇手3、飯後吸煙
兇手4、飯後洗澡
飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動（運動食品）量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心髒功能減退、血筦硬化，餐後散步多會出現血壓（血壓食品）下降等現象。
兇手6、飯後散步
飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。
兇手5、飯後放松褲帶
兇手1、飯後吃水果（水果食品）
兇手7、飯後唱卡拉OK
飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，緻使煙中有害成分大量被吸收，損害肝髒、大腦及心髒血筦，引起這些方面的疾病。
大傢都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康（健康食品）的緻命“殺手”……
民間還有句俗話叫“飹吹餓唱”，這句話是正確的。吃飹後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力（壓力食品）增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，偪迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。
司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導緻操作失誤。
兇手2、飯後飲濃茶
兇手8、飯後開車
很多人都喜懽飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，緻使水果不能正常地消化（消化食品）。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便祕（便祕食品）等症狀。
飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣痠，飯後喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣痠結合在一起形成不易消化的沉澱物，影響蛋白質（蛋白質食品）的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長期如此甚至能夠引發缺鐵（鐵食品）性貧血。
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